0-6歲認知與社交情緒發展
專注力、遊戲階段、情緒調節完整指南
免責聲明
本文僅供參考，每個孩子發展速度不同。有疑慮請諮詢專業醫療人員。
1. 認知發展
認知發展的面向
| 面向 | 說明 | 例子 |
|---|---|---|
| 注意力 | 專注在任務上的能力 | 專心聽故事 |
| 記憶 | 記住和回想資訊 | 記得昨天去哪裡 |
| 問題解決 | 找出解決方法 | 想辦法拿到高處的玩具 |
| 因果關係 | 理解行為和結果 | 按按鈕會有聲音 |
| 分類配對 | 將物品歸類 | 把紅色積木放一起 |
| 空間概念 | 理解位置關係 | 上面、下面、裡面 |
| 時間概念 | 理解時間順序 | 早上、晚上、昨天 |
| 數量概念 | 理解數字和量 | 數數、比較多少 |
各年齡認知里程碑
| 年齡 | 里程碑 |
|---|---|
| 9 個月 | 物體恆存萌芽：知道東西藏起來還存在 |
| 12 個月 | 模仿動作、知道物品的用途 |
| 18 個月 | 簡單的假裝遊戲（餵娃娃吃飯） |
| 2 歲 | 完成兩步驟指令、開始分類 |
| 3 歲 | 完成簡單拼圖、認識基本顏色和形狀 |
| 4 歲 | 點數到 5、理解「相同」和「不同」 |
| 5 歲 | 點數到 10、認識字母、會寫名字 |
| 6 歲 | 簡單加減概念、獨立解決問題 |
2. 專注力發展
🧠 各年齡預期專注時間
2 歲2-5 分鐘
3 歲5-8 分鐘
4 歲8-12 分鐘
5 歲10-15 分鐘
6 歲15-20 分鐘
專注力因活動而異
孩子對喜歡的活動可以專注更久，這是正常的。不需要擔心孩子「只能專心玩玩具」。
3. 社交發展
社交情緒發展的面向
👥 社交互動
- 眼神交流
- 輪流
- 分享
- 合作
💝 情緒發展
- 認識情緒
- 表達情緒
- 調節情緒
- 同理心
各年齡社交里程碑
| 年齡 | 里程碑 |
|---|---|
| 2 個月 | 看到人會注視、微笑 |
| 6 個月 | 認得熟悉的人 |
| 9 個月 | 陌生人焦慮、會伸手要人抱 |
| 12 個月 | 會揮手再見、依附關係建立 |
| 18 個月 | 會指東西給大人看分享發現 |
| 2 歲 | 觀察並模仿其他孩子、同理心萌芽 |
| 3 歲 | 開始和其他孩子玩在一起、會輪流 |
| 4 歲 | 有好朋友、會分享（大部分時候） |
| 5 歲 | 可以進行團體活動、會協商 |
| 6 歲 | 能維持友誼、能接受輸贏 |
4. 遊戲階段（Parten 理論）
0-2 歲
獨自遊戲
2-2.5 歲
旁觀遊戲
2-3 歲
平行遊戲
3-4 歲
聯合遊戲
4+ 歲
合作遊戲
| 階段 | 年齡 | 說明 |
|---|---|---|
| 獨自遊戲 | 0-2 歲 | 自己玩，不注意他人 |
| 旁觀遊戲 | 2-2.5 歲 | 看別人玩，但不加入 |
| 平行遊戲 | 2-3 歲 | 在別人旁邊玩類似的，但各玩各的 |
| 聯合遊戲 | 3-4 歲 | 一起玩、有互動，但沒有共同目標 |
| 合作遊戲 | 4+ 歲 | 有共同目標、分工合作、遵守規則 |
2 歲還不會和其他孩子玩是正常的！
2-3 歲以平行遊戲為主，要到 4 歲後才會有真正的合作遊戲。
5. 情緒發展與調節
情緒調節四步驟
1
命名
幫孩子說出情緒
「你看起來很生氣」
幫孩子說出情緒
「你看起來很生氣」
2
認可
接受所有情緒
「生氣是可以的」
接受所有情緒
「生氣是可以的」
3
同理
理解孩子的感受
「被搶走玩具真的很不開心」
理解孩子的感受
「被搶走玩具真的很不開心」
4
引導
教導表達方式
「下次可以說『我還想玩』」
教導表達方式
「下次可以說『我還想玩』」
培養情緒能力的策略
| 策略 | 做法 |
|---|---|
| 情緒命名 | 幫孩子說出情緒：「你看起來很生氣」 |
| 情緒認可 | 接受所有情緒：「生氣是可以的」 |
| 示範表達 | 大人示範用語言表達情緒 |
| 繪本討論 | 用故事討論角色的感受 |
| 冷靜角落 | 提供安全空間讓孩子冷靜 |
6. 警訊與何時就醫
認知發展警訊
- 4 個月：眼睛不追視移動物體
- 9 個月：不會找被遮住的物品
- 12 個月：不會模仿簡單動作
- 24 個月：不會模仿動作或言語、不會遵循簡單指令
- 3 歲：不會簡單的假裝遊戲、對玩具沒有興趣
- 5 歲：不會數到 5、不會說出自己的名字
社交情緒發展警訊
- 4 個月：不會對人微笑
- 9 個月：叫名字沒有反應
- 12 個月：不會揮手或指東西、對躲貓貓沒有反應
- 18 個月：不會指東西給大人看
- 24 個月：對其他孩子完全沒興趣
- 3 歲：完全不和其他孩子玩、沒有假裝遊戲
- 任何時候：沒有眼神接觸、失去已學會的能力
7. 常見問題
Q: 孩子不專心是不是過動？▼
不一定。幼兒注意力本來就短。要看是否影響日常功能、是否在各種情境都無法專注。需要專業評估才能診斷 ADHD。
Q: 孩子很害羞，是不是社交有問題？▼
不一定。害羞是氣質的一部分，不等於社交問題。只要能和熟悉的人互動、慢熱後可以加入、有自己的方式參與，就不用太擔心。
Q: 孩子不願意分享怎麼辦？▼
2-3 歲不願意分享是正常的。「我的」概念是自我發展的一部分。不要強迫分享，可以練習「輪流」（和分享不一樣）。4 歲後會逐漸改善。
Q: 孩子有假想朋友正常嗎？▼
正常。假想朋友在 3-5 歲很常見。只要孩子知道是假的、不影響和真人的互動，就不需要擔心。
Q: 要不要讓孩子提早學認字、算數？▼
不需要刻意提早。遊戲中自然學習最好。過早學業壓力可能有反效果。興趣比強迫重要。
參考來源
- CDC Learn the Signs. Act Early.
https://www.cdc.gov/act-early/milestones/index.html - Virtual Lab School – Cognitive Development
https://www.virtuallabschool.org/preschool/cognitive-development/lesson-2 - Early Stages DC – Social-Emotional Milestones
https://www.earlystagesdc.org/page/social-emotional-milestones - Parten’s Stages of Play
https://en.wikipedia.org/wiki/Parten%27s_stages_of_play - 愛能職能治療所 – 0-6歲認知發展里程碑
https://imotclinic.com/0-6cognitivemilestone/
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